جدیدترین عکسهای سلبریتی های خارجی در اینستاگرام

طرفداران و علاقه مندان به سلبریتی ها همیشه اخبار و تصاویر مربوط به هنرمند محبوبشان را مورد پیگیری قرار میدهند . شبکه های اجتماعی محلی برای اشتراک گذاردن تازه ترین تصاویر و اخبار افراد است که چهره ها به بهترین شکل از آن استفاده میکنند تا هوادارانشان را راضی نگه دارند و زحمت پاپاراتزی ها را کم کنند !

اینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن 21 تبدیل شده است.

 

حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.

شاید بتوان مسابقه سوپربول و اجرای «لیدی گاگا» در بین دو نیمه را مهم ترین اتفاق هفته گذشته برای ستاره ها دانست. البته خیلی از خانم ها از جمله ریحانا و ریتا اورا به خبر بارداری بیانسه هم واکنش نشان داده بودند.

«متیو مک کانهی» هفته گذشته با گفتن این که زمان آن رسیده است که آمریکایی ها دونالد ترامپ را به عنوان رئیس جمهور خود بپذیرند حسابی خبرساز شد.

 

 

راهکارهای نیوشا ضیغمی برای زیبایی پوست

برای شادابی پوست باید به نکته های کلیدی ظاهرا ساده اما فوق العاده حیاتی هم توجه کرد که بدون آنها هیچ کدام از محصولات آرایشی بهداشتی کار نمی کنند. ممکن است فکر کنید این توصیه هل را بارها شنیده اید، اما مگر اصول هر کاری ثابت نیستند؟ در بازیگری هم 100 سال قبل همان چیزهایی را آموزش می داده اند که امروز آموزش می دهند. اصول زیبایی پوست هم همین است.

برای اینکه پوست و موی زیبایی داشته باشید، می توانید توصیه های نیوشا ضیغمی را بخوانید. اومدتی است کلینیک زیبایی تاسیس کرده و علاوه بر بازیگری در این رشته هم در حال فعالیت است.

داشتن پوست سالم با توصیه هایی از زبان نیوشا ضیغمی 

5 راه برای پولدار شدن

پولدار شدن با راه هایی ساده

اول از همه، این کار نیازمند انضباط نفس و تمرین است. این امر علاوه بر فکر کردن به خودتان شامل فکر کردن به دیگران هم می شود، شامل این که چطور می توانید به آنها کمک کنید مشکلات شان را حل کنند و این که از آنها چه چیزهایی می توانید یاد بگیرید.

همینطور به اطلاع از مقدار کاری که قصد دارید برای رسیدن به رویاهایتان انجام دهید نیز مربوط می شود.

پیش از آن که سفر کارآفرینی تان را شروع کنید، مطمئن شوید هدفی را دنبال می کنید که برای تان اهمیت دارد – هدفی که فراتر از یک کیف پر از پول باشد. درحالی که سخت کار کردن حائز اهمیت است، اما اگر اشتیاق نداشته نباشید قابل تحمل نخواهد بود. یک برنامه ی روتین درست کنید، طرحی بلند مدت بریزید و به آن متعهد باشید.

در اینجا 15 پیشنهاد خردمندانه از نویسندگان و همکاران Entrepreneur.com و کسانی که درباره ی ثروت آفرینی با آنها صحبت کرده ایم را به شما ارائه می کنیم.

15 پیشنهاد برای پولدار شدن

1. پایین تر از سطح انتظارات تان زندگی کنید (سطح توقعات تان را پایین بیاورید)

سرمایه دار میلیاردر کریس ساکا اوایل امسال به انترپرنر گفت "بهترین توصیه ی من در زمینه ی سریعترین راه ثروت آفرینی آن است که پول تان را خرج نکنید، و بعدها بیشتر از حد نیازتان پول برای خرج کردن خواهید داشت.” اگر به اندازه ی کافی پول پس انداز کنید، ممکن است نهایتا بتوانید کار روزانه ای که دارید را کنار بگذارید و کار و حرفه ی خودتان را راه اندازی کنید. آن طور که مدیرعامل اوبر، تراویس کالانیک، در توئیت خود اذعان به انجام آن کرده است، این یعنی در حالی که می توانید بلیط درجه ی یک بخرید اما از پروازهای معمولی استفاده کنید.

پیشنهادهایی برای پولدار شدن

2. جاه طلب نباشید؛ با اهداف کوچک شروع کنید

سودهای کم به موفقیت بزرگ می انجامند. به فکر سرمایه گذاری باشید:برای شروع پول زیادی لازم ندارید، و نباید انتظار بازده های کلان بلافاصله را داشته باشید. با صبر، می توانید مقادیر کم را به مبالغ بزرگ تبدیل کنیم.

3.برای ثروت آفرینی به آدم ها کمک کنید

شما استعدادها، تجارب و احساساتی دارید که با مردم جهان به اشتراک بگذارید. اگر بخواهید از وقت و مهارت های تان برای کمک به بهبود زندگی دیگران استفاده کنید یا به دیگران بگویید برای موفق بودن چطور عمل می کنید پس می توانید امرار معاش کنید.

4. باور کنید که استحقاق دارید

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، و نگران نباشید از این که برای پول گرفتن بابت کاری که انجام می دهید به اندازه ی کافی خوب نیستید. اگر آدم ها از شما درخواست مشاوره یا خدمات کنند، شما آمادگی ارائه به آنها را دارید، و باید یک قیمت رقابتی از آنها مطالبه کنید. (با این حال به یاد داشته باشید که همیشه برای یادگیری و رشد جا دارید! )

5. برای ثروت آفرینی خانه نخرید

درحالی که مالکیت برای بسیاری از آدم ها یک رویا است، سبک زندگی کارآفرینانه روز به روز متزلزل و ناپایدار می شود. به جای آن که برای داشتن خانه ای که مال خودتان باشد پول خرج کنید، عاقلانه تر این است که پرداخت های ماهانه تان را صرف اجاره ی خانه کنید و به فکر انواع دیگری از سرمایه گذاری باشید.

6. صنعت تان را بر اساس علایق تان انتخاب کنید

برای قرار دادن خودتان در مسیر موفقیت، شرکتی را در حوزه ای که به آن علاقمند هستید راه اندازی کنید. کارآفرینی نیازمند سخت کوشی است، و اگر دل تان با کاری که انجام می دهید نباشد، احتمال آن که در بلند مدت در آن کار دوام بیاورید بسیار کم است. مارک کوبان به انترپرنر گفت، اگر صنعتی را انتخاب کنید فقط به این خاطر که فکر می کنید یک صنعت سودآور خواهد بود، "کسی وجود خواهد داشت که بهتر از شما آن کسب و کار را می شناسد و شما را از میدان به در خواهد کرد.”

پیشنهادهایی برای پولدار شدن

7. برای ثروت آفرینی مشکلی را حل کنید

باید برای محصول یا خدمتی که شما فراهم می کنید بازاری وجود داشته باشد. آنطور که ستاره ی برنامه ی تلویزیونی شارک تنک، رابرت هرجاوک، توصیه کرده است؛ مطمئن شوید چیزی را فراهم می کنید که مشتریان به آن نیاز دارند. اگر کس دیگری کاری را که شما به دنبال انجام آن هستید انجام می دهد، راهی پیدا کنید که خودتان را از او متمایز کنید و کیفیت کارتان را بهبود ببخشید.

8. یک طرح مالی بنویسید

قصد دارید چطور به هدف خود یعنی ثروت آفرینی دست پیدا کنید؟ در این راه چه اهدافی را باید پشت سر بگذارید؟ بنشینید و یک طرح مکتوب تهیه کنید و آن را با اولویت بندی ها، جداول زمانی، کمک های مربوط به طرح بازنشستگی- و هرآنچه در مورد شما و وضعیت تان صدق می کند—تکمیل کنید.

9. نمره ی اعتباری تان را بهبود ببخشید

داشتن نمره ی اعتباری خوب به شما کمک خواهد کرد کسب و کارتان را درجه بندی کنید و برای انجام خریدهای بزرگ، وام، کمک مالی و خطوط اعتباری بیشتر بگیرید. از طرف دیگر، داشتن یک نمره ی اعتباری ضعیف شما را با دردسر نرخ بهره ی بالا مواجه خواهد کرد.

بسیاری از مالکان کسب و کار از این نکته غافل هستند که باید برای شرکت های شان علاوه بر اعتبار شخصی، اعتبارسازی نیز بکنند. برای تقویت نمره ی اعتباری تان چند اقدام می توانید انجام دهید من جمله پرداخت به موقع قبض ها و صورت حساب های تان، به حداقل رساندن بدهی تان و کنترل گزارش اعتباری تان به صورت دوره ای.

10. توجه داشته باشید

نسبت به رویدادهای جاری خودتان را به روز نگه دارید و در مطبوعاتی آبونه شوید که در حوزه ی صنعت شما متخصص هستند و از این طریق در جریان اخبار رقبای خود قرار بگیرید. از اقدامات و معاملاتی که دیگران انجام می دهند یادداشت بردارید، و نسبت به ارتباطات بالقوه، شرکا یا فرصت های جدید شناخت پیدا کنید. ممکن است بخواهید در زمینه ی فرصت های سرمایه گذاری مثل مستقلات، صندوق های سرمایه گذاری مشترک و سهام خودتان را آموزش بدهید.

مطالعات نشان داده اند که موفق ترین آدم ها در میان ما سحرخیزها هستند.

11. زود از خواب بیدار شوید

اگر قبل از خانواده، همکاران، یا هرکس دیگری که ممکن است حواس شما را از کار، ورزش، و برنامه ی روزانه پرت کند از خواب بیدار شوید – به معنای دقیق کلمه—بسیار جلوتر خواهید بود.

مطالعات نشان داده اند که موفق ترین آدم ها در میان ما، سحرخیزها هستند. یک دلیل اش آن است که آنها حلال مشکلات فعالی هستند. انترپرنر در طول سال ها شواهد فراوانی برای این ترفند سبک زندگی جمع آوری کرده است.

پیشنهادهایی برای پولدار شدن

12.برای ثروت آفرینی ثابت قدم باشید

اگر خودتان را در زمینه ی یک چیز مطرح کنید، یا اگر کالا یا خدمات تان همیشه و در فواصل زمانی منظم در دسترس باشد، آدم ها شما را به خاطر خواهند سپرد. این تاکتیک بالاخص برای کارآفرینانی که از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند جواب می دهد. کیسی نیستات را در نظر بگیرید که از طریق ویدیو بلاگ هفتگی خود طرفدارانی به دست آورده است، یا کسانی که به عنوان تاثیرگذاران حوزه ی اینستاگرام، و به واسطه ی در دسترس بودن– زمانی که مخاطبان شان از آنها انتظار داشتند در دسترس باشند– میلیون ها دنبال کننده پیدا کرده اند.

13. راه یک رهبر را دنبال کنید

اگر می خواهید دیگران شما را به عنوان یک رهبر بشناسند، مثل یک رهبر عمل و صحبت کنید. برای خودتان الگوهایی درست کنید و از نحوه ای که آنها برای کسب عزت و احترام خودشان را مدیریت می کنند، با فکر صحبت می کنند و بی نقص عمل می کنند تقلید کنید. درحالی که ممکن است در آغاز غیر طبیعی به نظر برسد، اما مهم است که از خودتان اعتماد به نفس نشان بدهید. با وجود این، مراقب باشید چون اعتماد به نفس بیش از حد می تواند یک نقطه ی انحراف یا نشانه ای از تزلزل باشد.

14. برون سپاری کنید و به دیگران نمایندگی بدهید

حتی کارآفرینان دارای چندین استعداد نیز به تنهایی نمی توانند به رویای خود دست پیدا کنند. افراد با استعدادی را استخدام کنید که بتوانند توانایی های شما را تقویت کنند و نقاط ضعف تان را جبران کنند. اگر در یک حوزه تخصص ندارید، کسی را پیدا کنید که صاحب چنین تخصصی باشد.

وقت ارزشمندتان را صرف کارهایی کنید که در آنها از همه بهتر هستید—کارهایی که نمی توانید به کس دیگری واگذار کنید. به عنوان مثال، بسیاری از سرمایه گذاران، کارآفرینان مشتاق را که در یک صنعت خاص مهارت و کاردانی دارند(مثلا مستقلات) تشویق می کنند که یک شریک فنی پیدا کنند تا به آنها در ساخت محصول دیجیتالی شان کمک کند.

15. به دیگر شکل های ثروت نیز فکر کنید

درحالی که همیشه از آن به عنوان "مقصود نهایی” یاد می شود، اما به یاد داشته باشید که پول همه چیز نیست. در راستای داشتن یک زندگی پرحاصل و پرمایه، از اهمیت سلامت جسمی، عاطفی و معنوی خود نکاهید. در پایان، اگر روی اولویت های شخصی تان مثل سلامتی و روابط تمرکز کنید، شادتر و روبراه تر خواهید بود – و پول هم احتمالا به دنبال آن حاصل خواهد شد.

با قهوه شیر نخورید

خطرات نوشیدن قهوه با شیر و شکر

اکثر علاقه مندان به نوشیدن قهوه تزیین می دهند مقداری شیر و شکر به آن بیافزایند اما تحقیقات جدید خبر خوبی برای این دسته از افراد ندارد.

محققان دانشگاه ساندیاگو کالیفرنیا پس از بررسی 19.400 نفر از علاقه مندان به نوشیدن قهوه و چای با شیر و شکر به این نتیجه رسیدند که اضافه کردن شیر و شکر به نوشیدنی های گرم آنها را تبدیل به بمبی از کالری می کند.

قهوه با شیر بخورید چاق می شوید

در مطالعات دقیق در این زمینه کالری هر یک از این مواد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار گرفت ، یک پاکت شکر ( مقداری که به عنوان یک واحد در کافی شاپ ها به مشتریان داده می شود) 11 کالری و شیر 9کالری انرژی دارد .با افزودن شیر و شکر به یک فنجان قهوه در حقیقت روزانه 69 کالری انرژی اضافه وارد بدن میشود.

عوارض جدی نوشیدن قهوه با شیر و شکر برای تناسب اندام 

افرادی که به همین روش چای می نوشند واحد کالری اضافه آنها در روز 43 گزارش شده است اما در هر دوحالت کالری اضافی که توسط افزودن شیر و شکر به نوشیدنی گرم وارد بدن میشود را نمی توان نادیده گرفت. یکی از اعضای این گروه تحقیقاتی در ادامه صحبت ها با اشاره بینه تفاوت کالری در این دو نوشیدنی به افرادی که نمیتوانند نوشیدن چای و یا قهوه با شیر و شکر را ترک کنند پیشنهاد می کنند به دلیل کالری کمتر چای آن را جایگزین قهوه کنند. 

از طرفی کافئین موجود در قهوه به عنوان یک محرک مصنوعی عمل می کند و غده هیپوفیز را وادار به ترشح هورمونی می سازد که این هورمون سبب ترشح آدرنالین از غده فوق کلیوی می شود. کافئین به عنوان افزایش دهنده وزن شناخته شده است و اثر منفی روی سطح قند خون دارد. با توجه به اینکه ما در یک دنیای پُر استرس زندگی می کنیم، وقتی از این محرک ها (مثل قهوه) استفاده نماییم، بدن ما تحمل چنین تنشی را نخواهد داشت.

پس تا حد امکان نوشیدن قهوه را در طول روز کم کنید.

گریم عجیب گلشیفته فراهانی در دزدان کارائیب 5

این فیلم که مدت هاست سری های آن تکرار می شود و هر سری آن بسیار طرفدار دارد ، این بار در سری جدید آن گلشیفته فرهانی هم در کنار دیگر بازیگران هالیوودی ایفای نقش کرده است.
گلشیفته فراهانی ، بازیگر مطرح سالهای نه چندان دور ایرانی که با خروجش از ایران و حواشی پس از آن جنجال زیادی به پا کرد هم به جمع بازیگران این فیلم پیوست.

به تازگی تصویری از نقش آفرینی گلشیفته فراهانی در فیلم سینمایی “دزدان دریایی کارائیب 5 ” در فضای مجازی منتشر شده است.

گریم گلشیفته فراهانی در سری جدید دزدان دریایی کارائیب