بعد از خوردن قند برای بدن چه اتفاقی می افتد

اتفاقی که بعد از خوردن قند برای بدن می افتد

بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود.

قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با:

مردان: ۱۵۰ کالری در روز (۳۷.۵ گرم یا ۹ قاشق چایخوری)

زنان: ۱۰۰ کالری در روز (۲۵ گرم یا ۶ قاشق چایخوری)

قند افزوده شده یکی از بدترین مواد تشکیل دهنده در رژیم غذایی مدرن است. قند افزوده شده کالری خالی بدون مواد مغذی افزوده شده را به ارمغان می آورد و به بسیاری از مشکلات سلامت منجر می شود.

منابع اصلی قندهای افزوده شده شامل نوشیدنی های غیر الکلی، آب نبات ها، کیک ها، کلوچه ها، و نوشیدنی های میوه ای پردازش شده هستند. با این وجود، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که دارای قند افزوده شده هستند.

فواید کاهش و حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی بی شمار هستند. در ادامه قصد داریم آن چه برای بدن پس از ترک قند رخ می دهد را ارائه کنیم. 

معرفی تکنیک های آرایشی جدید

تکنیک های آرایشی که نمی دانید

خیلی ها تصور می کنند که آرایش کردن صورت همان نقاشی کردن است، چند رنگ مختلف را بر می دارند و به هر جای صورت رسید، آن را رنگ می کنند، در صورتی که اینطور نیست و آرایش کردن فوت و فن خاص خودش را دارد، در این مطلب سعی شده نکات مهم آرایش کردن گرد آوری شود، مقاله را مطالعه کنید و مانند آرایشگر های معروف، صورتتان را زیبا تر جلوه دهید. 

آموزش آرایش چشم برای پلک های افتاده و پف دار

آرایش چشم برای پلک های افتاده و پف دار

ابتدا برای کاهش پف چشم ها، نکاتی را بیان می کنیم :

1. یک قاشق غذاخوری را زیر اب سرد گرفته و انرابرای ۶۰ ثانیه روی پف کردگی چشم قرار دهید
2. کرمهای روی پوف کردهگی استفاده کنید که دارای نشاسته و روغن جگر کوسه باشند متخصصین پوست سالهاست بر این عقیده هستند که این مواد ورم پوست یا قسمت چشم را از بین میبرد.
3. راه دیگر حلقه حلقه کردن خیار و روی چشمها بصورت کمپرس گذاشتن است
4. چای سیاه کیسه ای را در اب سرد خیس نموده و برا ۱۰ دقیقه روی چشمها بگذارید و به ارامی از سمت داخل به بیرون چشمها فشار ارامی بدهید.
5. از خوردن هر چیزی که دارای نمک باشد خوداری کنید چرا که باعث نگهداری مایعات اضافی جمع شده در ناحیه چشمها خواهد شد.
6. در موقع خواب سر را بالا تر از بدن نگهدارید که باعث اضافه جمع شدن بیشتر مایعات زیر چشم نشود. 

افزایش ماندگاری ریمل

روش های افزایش ماندگاری ریمل

احتمالا شما هم زمانی که یک ریمل جدید می‌خرید، خیلی قدرش را دانسته و به خوبی از آن نگهداری می‌کنید تا در آینده از آن استفاده کنید. اگر شما جزو آن دسته از خانم‌هایی هستید که مرتبا آرایش می‌کنید، احتمالا لوازم آرایشتان به مدت یک ماه تمام می‌شود، اما اگر زیاد آرایش نمی‌کنید، احتمالا لوازم آرایشتان را در گوشه‌ای رها کرده تا در روز مبادا از آن‌ها استفاده نمایید. اما وقتی زمانش فرا برسد، ریمل شما خشک شده است، در نتیجه مجبور خواهید شد تا یکی دیگر بخرید.

در این مطلب، نکاتی را خواهید خواند تا یاد بگیرید چگونه ماندگاری ریمل‌های خود را بیشتر کنید. اگر واقعا می‌خواهید در مصرف لوازم آرایش، از پولتان بهترین استفاده را بکنید، حتما این نکات را جدی بگیرید. شما می‌توانید با چنین اقداماتی از لوازم آرایش خود محافظت نموده و ماندگاریشان را زیاد کنید.

همیشه هنگام خرید، به تاریخ تولید آن دقت کنید

با این بررسی ساده، از چشم خود در برابر عفونت محافظت کرده و همچنین مطمئن می‌شود که میتوانید مدت زمان بیشتری ریمل خود را نگاه دارید.

هیچ‌وقت درب ریمل خود را باز نگزارید

این کار باعث می‌شود تا هوا به داخل آن رفته و به سادگی خشک شود. همچنین پیش از اینکه درب آن را باز کنید، کولر یا پنکه را خاموش کنید و حتما بلافاصله پس از استفاده، درب آنرا ببندید.

برس را تا انتها داخل ریمل فرو نکنید

کمی تیوپ را متمایل کرده وریمل را از کنار تیوپ استفاده کنید.

درب ریمل را محکم ببندید و آنرا در یک محل تاریک و خنک نگاه دارید

گرما و نور خورشید می‌تواند آسیب رسانده و آنرا خشک کند.

اگر ریمل شما شروع به خشک یا سفت شدن کرد، پیش از استفاده قطره‌ای آب در آن بیندازید و خوب تکان دهید

این، یکی از متداول ترین کارهاییست که برای ماندگاری بیشتر لوازم آرایشی انجام می دهند.

چیزهایی که باید در خریدن ریمل به یاد داشته باشید

_ ریمل هایی نخرید که با الیاف کمی ساخته شده‌اند. این ها مژه های شما را بلند و حالت دار نخواهند کرد.

_ به طور منظم از ریمل های ضد آب استفاده نکنید. پاک کردن آنها دشوار است و ممکن است دردناک نیز باشد. کرم‌های پاک کننده ی آرایش خیلی چرب هستند و می‌توانند پوست شما را بسوزانند. همچنین چشم‌ها خیلی حساسند، بنابراین هنگام انتخاب ریمل خیلی دقت کنید.

_ ریمل‌های رنگی خیلی جذاب و جالب توجه هستند. شما می‌توانید از چنین ریمل‌های غیر متعارفی نیز استفاده کنید، اما بصورت منظم از آن‌ها استفاده نکنید.

_ همیشه پس از اینکه آرایش چشمتان تمام شد، ریمل بزنید. همچنین فراموش نکنید که پیش از اینکه بخوابید، آن‌ها را پاک کنید. چون می‌تواند مژه های شما را کم کند!

_ روغن نارگیل یا زیتون، مژه های شما را بلند و حالت دار نشان می‌دهند. بجای اینکه به لوازم آرایش دل ببندید، می‌توانید جایگزین های خانگی که طبیعی و البته بدرد بخور هم هستند را نیز تست کنید.

تزیین موی عروس با گل طبیعی ۹۶

مدل جدید تزیین موی عروس با گل طبیعی ۹۶