آب کردن شکم در دو هفته!!!

آب کردن شکم در دو هفته

مارتا چزلر یکی از کسانی است که پیاده روی سریع را به عنوان بخشی از برنامه رژیم لاغری خود انجام داده و به نتایج شگفت انگیزی دست یافته است. مارتا توانست در کمتر از 6 هفته بیش از 9 کیلوگرم وزن کم کند و 17 سانتیمتر از سایز دور کمرش را کاهش دهد. او به مدت 6 هفته هر روز قبل از صبحانه پیاده روی کرد.

بلغور بخورید

افزودن بلغورهای شیرین به برنامه رژیم غذایی نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما خواهد داشت. این غذای خوشمزه به شما کمک می کند در عرض چند هفته 6 کیلوگرم وزن کم کنید. اگر به شیرینی جات اعتیاد دارید، بر اساس دستورالعمل فوق بلغور بخورید تا به نتایج دلخواه تان دست یابید.

راهی برای کوچک کردن شکم 

بیزینس جدید علی کریمی

جادوگر فوتبال آسیا در حالی که حضور نصف و نیمه ای در فوتبال دارد اما این روزها مشغول بیزنس جدید و مورد علاقه اش است.

علی کریمی بعد از جدایی از تیم ملی فوتبال به عنوان مدیر فنی باشگاه خونه به خونه بابل مشغول به کار شده است و این تنها حضور نصف و نیمه ای او در فوتبال به شمار می رود.

بیزینس جدید علی کریمی

این در حالی است که کریمی این روزها بیزنس جدیدی برای خود به راه انداخته و مشغول کار در زمینه خودرو است.

جادوگر فوتبال آسیا این روزها در زمینه خرید و فروش و واردات اتومبیل های مدرن روز دنیا به کشورمان فعال است و در روزهایی که حضور پر رنگی در فوتبال دارد مشغول این تجارت مورد علاقه خود است.

علی کریمی از فوتبالیست هایی است که علاقه زیادی به خودرو دارد و اصطلاحا ماشین باز به حساب می آید.

مدل لباسهای بازیگران هالیوود در اسکار 2017

لیو دی کاپریو (با کت و شلواری از آرمانی) اعطاکننده جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن به اما استون در مراسم جوایز اسکار 2017.

خوش لباس ترین های مراسم اسکار 

دستور تهیه کیک صبحانه تابه ای

مواد مورد نیاز برای کیک صبحانه تابه ای

 

150 گرم آرد

5 قاشق سوپ خوری شکر

2 قاشق سوپ خوری روغن مایع

1 عدد تخم مرغ

1.2 پیمانه شیر

2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر

1.4 قاشق چای خوری وانیل

  

دستور پخت خوراک مرغ بلغاری

مواد مورد نیاز برای خوراک مرغ و لوبیا

 

لوبیا قرمز  250 گرم

تکه مرغ  8 تا 12

پیاز بزرگ که به صورت درشت خلالی شده 3 عدد

پودر آویشن یا ارگانو  یک چهارم قاشق چای خوری

رزماری تازه خرد شده  یک قاشق چای خوری سرپر

جوزهندی رنده شده  نوک قاشق چای خوری

خامه دوسوم پیمانه

فلفل قرمز  یک قاشق سوپ خوری

نمک و فلفل به میزان لازم

رزماری برای تزیین  چند شاخه