قرص ضدکلسترولی که بهترین است

پژوهشگران مصرف گردو را به عنوان یک میان وعده‌ حاوی مواد مغذی چون چربی ‌های اشباع نشده، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی به افراد توصیه اکید می‌کنند. مصرف گردو همچنین به دلیل دارا بودن فیبر باعث جلوگیری از بروز اشتهای کاذب و به دنبال آن چاقی در افراد می‌شود.

در دوران بارداری کشمش بخورید

این خوردنی خوشمزه میتواند از تخریب شدن سلول جلوگیری به عمل بیاورد و خاصیت های آنتی اکسیدانی را در خود جای داده است.فیبری که در کشمش وجود دارد میتواند از سرطان کولون جلوگیری نماید.

هنگامی که فهمیدید باردار هستید زندگی شما تغییر می کند. برخی از این تغییرات مثبت هستند و برخی دیگر نیستند. یکی از بزرگترین تغییرات نگرانی درباره مواد غذایی است.

پسری با بیماری هایپر دنتی جراحی شد و از دهانش ۲۶۴ دندان خارج شد

هایپر دنتی بیماری نادری است که فرد مبتلا کل سقف دهانش پر از دندان میشود , این پسر ۲۶۴ دندان داشت که در ادامه همه چیز را درباره او و بیماریش میخوانید.

پسری با ۲۶۴ دندان در دهان

هایپر دنتی یعنی دندان های زیاد داشتن، یکی از نادر ترین بیماریهای دهان و دندان در سطح دنیاست. برای درمان آن تحت بیهوشی باید فک رو موقت از جاش در بیارن و دندان های اضافی را خارج کنند. همین اتفاق برای پسر جوان هندی افتاد.

پسری که ۲۶۴ دندان دارد

در واقع این مورد خاص در ۰/۱درصد جمعیت جهان دیده شده است. در اکثر مواقع بیمار مبتلا به هایپر دنتی تمام دندان هایش به سطح پوست نمیرسد و معمولا در قسمت فک و یا زیر چانه مخفی می ماند.

بیماری هایپر دنتی

اما در اتفاقی نادر پسر جوانی اهل کشور هندوستان و مبتلا به این بیماری درخواست کشیدن تمام دندان های اضافه اش را کرد. عمل او ۶ ساعت به طول انجامید و از دهانش ۲۳۲ عدد دندان بیرون کشیده شد.

الکترولیت‌های بدن را با موز و کشمش تامین کنید

یکی از مشکلات احتمالی در فصل تابستان، گرفتگی عضلانی است. این حالت معمولا به دلیل فعالیت کردن یا بازی کردن بیش از حد در مناطق ساحلی یا ورزش کردن در فضای آزاد اتفاق می‌افتد.

تامین الکترولیت بدن

یکی از مشکلات احتمالی در فصل تابستان، گرفتگی عضلانی است. این حالت معمولا به دلیل فعالیت کردن یا بازی کردن بیش از حد در مناطق ساحلی یا ورزش کردن در فضای آزاد اتفاق می‌افتد. علت این گرفتگی عضلانی، فعالیت بدنی بیش از حد و کم‌آب شدن بدن است.

وقتی که مایعات کافی در بدن وجود نداشته باشد، تعادل الکترولیت‌ها در بدن از بین می‌رود و همین مساله باعث گرفتگی عضلانی می‌شود. سدیم، کلسیم و پتاسیم، الکترولیت‌های اصلی و مهمی هستند که در حین فعالیت بدنی و ورزش کردن از طریق تعریق دفع می‌شوند.

خوش‌بختانه می‌توانید با رژیم غذایی سالم و استفاده به‌موقع از مواد غذایی خاص، این مشکل را جبران کنید. برای تامین الکترولیت‌های مورد نیاز بدن، بهتر است از نوشیدنی‌های ورزشی استفاده کنید که حاوی میزان مطلوبی از الکترولیت‌ها هستند. البته نباید نوشیدن آب را هم از یاد ببرید.

مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل موز، کشمش، سیب‌زمینی و اسفناج نیز می‌توانند به تامین الکترولیت‌های بدن کمک کنند. برخی افراد در فصل تابستان با مشکل زخم‌های سرد مواجه می‌شوند. معمولا قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند زخم‌های سرد را در افرادی تحریک کند که مستعد ابتلا به آن هستند.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که خوردن اسید آمینه ال-لیزین به برطرف کردن این مشکل کمک می‌کند، ‌اما هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است تا چنین یافته‌های مورد تایید قرار بگیرند. به نظر برخی متخصصان، کمبود ویتامین‌های خانواده B و ریبوفلاوین در بدن می‌تواند احتمال شکل‌گیری زخم‌های سرد را افزایش دهد. به همین دلیل توصیه می‌شود که حتما از غلات غنی‌شده، نان کامل و مکمل‌های ویتامین B استفاده کنید.

مفید بودن لیمو ترش برای کم خونی

پزشکان توصیه می کنند بدون انجام آزمایش کم خونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های آهن کنند. خوردن آب لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای کم خونی می باشد.

خاصیت جالب لیموترش

اگر دچار کم خونی هستید حتما لیمو ترش را در بین غذا های خود بگنجانید.

لیمو و خواصیت درمانی آن

ویتامین Cموجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش می دهد.اگر شخصی روند تغذیه طبیعی را طی کرده و اختلالی در هضم و جذب مواد غذایی نداشته باشد، نیازی به مصرف مکمل ها نیز ندارد.

در غیر این صورت، ممکن است برخی مواد مغذی که در مکمل ها وجود دارد، در بدن جمع شده و عوارض زیادی بر جای می گذارد که ازجمله آنها می توان به ایجاد مسمومیت اشاره کرد.مکمل ها شیمیایی بوده و برای بدن مفید نیست.

اما در مقابل، فیبرهایی که در غذا وجود دارد برای بدن بسیار مفید است که در قرص های مکمل فیبر وجود ندارد.علاوه بر موارد فوق، بدن گاهی به مصرف مواد مغذی به مقدار بالا عادت می کند، به گونه ای که اگر فرد روزی قرص مکمل مصرف نکند، نیازش برای تامین مواد مغذی با مصرف غذای معمولی تامین نخواهد شد.’