در فرهنگی با وسواس لاغری شاید عجیب باشد که روی ترازو بروی و امیدوار باشی شمارهها بالا بروند. اگر خانمی هستید لاغر و با سرعت متابولیزم بالا؛ اضافه کردن وزن میتواند بسیار دشوار باشد. غلبه بر استعداد ژنتیکی به لاغری سخت است.
در پیشگیری و درمان سنگ کلیه، باید به دستگاه گوارش توجه زیادی کرد. غذا را باید زیاد جوید. از پرخوری پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک به خوبی هضم شود. استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هریک به نوبه خود روند هضم غذا را مختل و بدن را پر از اخلاط غلیظ می کند.
در ادامه به رژیم پنج روزه غذایی برای پاکسازی بدن در افرادی که بیماری خاص ندارند و می توانند این رژیم را تحمل کنند، اشاره میشود.
رژیم غذایی روز اول تا سوم برای پاکسازی بدن
در روز اول و دوم و سوم، فقط از آش جو با ترکیبات ( جو ۲۵۰ گرم، گشنیز ۲۵۰
گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها ۲
قاشق غذاخوری) +زرشک ۵۰ گرم + ماش پوست کنده ۱۰۰ گرم+ شلغم + هویج + سیب )
استفاده شود.
همچنین در روز اول از ۱۵ عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود.
– روز اول: آش جو + ۱۵ عدد آلو بخارا در هر وعده
– روز دوم: آش جو + ۵۰ گرم تمر هندی در هر وعده
– روز سوم: آش جو + آبغوره
رژیم غذایی روز چهارم برای پاکسازی بدن
صبحانه : آش جو ( با همان دستور ذکر شده)
ناهار : زرشک پلو با مرغ پرروغن زیتون و یک ساعت بعد از ناهار یک لیتر دوغ + گل سرخ که از شب قبل در آن خیس کردهایم.
شام : جوجه کبوتر یا گنجشک که با روغن کنجد یا زیتون پخته شده باشد.
رژیم غذایی روز پنجم برای پاکسازی بدن
از ۶ صبح هر ۴۰ دقیقه یک لیوان آب سیب و هویج (به نسبت ۲ به ۱) تا ساعت یک ظهر میل شود.
سپس به مدت ۶ ساعت چیزی میل نشود.
از ساعت ۷ عصر هر ۱۵ دقیقه یک بار، ۲۵ سی سی روغن زیتون+ یک قاشق غذاخوری اسانس نعناع را غرغره کنید و قورت دهید.
بلافاصله یک قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود.
بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید.
تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود.
ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده استفراغ کنید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زائد است.
پیشنهاد مهم : قبل از به کار بستن این رژیم با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
دانستن اینکه چه اتفاقی میافتد که عاشق میشوید، تحقیقی بسیار جذاب و جالب در علوم اعصاب، بیوشیمی و روانشناسی است و درک مکانیکهای زیرلایه عشق، میتواند برای تقویت زندگی اجتماعی و احساسی هر فرد مفید باشد.
نقش شیمی در عاشقی
عشق فقط یک سری احساس تند و پرشور نیست، بلکه شیمی مغز است که نقش بسیار مهمی در بروز این احساسات در افراد بازی میکند. وقتی ما چیزهای خوب را حس میکنیم، معمولاً افزایش مقدار دوپامین ترشح شده در آن نقش دارد. دوپامین مادهشیمیایی است که مغز وقتی فرد چه زن و چه مرد هر نوع لذت، ازجمله عشق، را تجربه میکند، ترشح میکند.
با اینکه «بله» یک جواب آماده و راحت است، اما لزوما همیشه بهترین جواب نیست. همانطور که «نه گفتن» ممکن است پیامدهایی داشته باشد، «نه نگفتن» هم عواقب خودش را دارد. خودتان فکرش را بکنید: وقتی به چیزی که دوست ندارید بله بگویید، به آن چیزی که دوست دارید نه گفتهاید. وقتی به شغلی که هیچ علاقهای ندارید بله بگویید، به رویاهایتان نه گفتهاید. وقتی به کار کردن بیش از حد بله بگویید، به زندگی اجتماعیتان نه گفتهاید.چیزهای زیادی هستند که هر روز باید به آنها نه بگوییم تا بتوانیم به زندگیمان برسیم.