روش پاک کردن چرک از یقه پیراهن مردانه

• لباس را در لگنی از آب گرم با یک فنجان سرکه و یک چهارم فنجان نمک به مدت یک ساعت خیس کنید سپس طبق معمول بشویید.

• پیراهن را در محلولی از ۲ قاشق غذاخوری کرم دوتارتار در ۴ لیتر آب گرم به مدت یک ساعت قرار دهید و سپس طبق معمول بشویید.

• لکه را در محلولی از نصف فنجان آب گرم و ۲ آسپرین پودر شده ۲ تا ۳ ساعت خیس کنید.

• آخرین روش، لکه را در قسمت های مساوی آب گرم و آب اکسیژنه به مدت یک ساعت یا بیشتر خیس کرده و طبق معمول بشویید.

• همچنین اگر چرک دور یقه و یا لبه آستین کم باشد می توان آن را با شستشوی مقدماتی و اصلی از بین برد.

مزه ششم کشف شد

شور، شیرین، ترش، تلخ، اومامی و … نشاسته ای؟ دانشمندان شواهدی را کشف کرده اند که نشان می دهد انسان می تواند یک مزه ششم را از غذاهای غنی از کربوهیدرات دریافت کند. این کشف نه تنها می تواند نشان دهنده یک طعم جدید اضافه شده به لیست مزه ها – که در حال حاضر شامل شور، شیرین، ترش، تلخ و اومامی می باشد – باشد، بلکه می تواند توضیح دهد که چرا ما غذاهای نشاسته دار را آنقدر دوست داریم.

انسان می تواند یک مزه ششم را از غذاهای غنی از کربوهیدرات دریافت کند

حالتان خوب نیست؟ازدواج نکنید

به آسانی ازدواج کنید. این جمله را حتما از خیلی از افراد شنیده اید. اما حتما از خودتان می پرسید چگونه باید به آسانی ازدواج کنید.

مگر ازدواج هم می تواند آسان باشد، آن هم به آسانی آب خوردن؟ دکتر چشمه علایی می گوید باور دارم که اگر جوان ها بعضی از مهارت های لازم را کسب کنند و موانع ذهنی نادرست را کنار بگذارند و اگر از ازدواج در ذهن خود یک غول نسازند و موانع ذهنی شان را کنار بگذارند، ازدواج هم می تواند آسان باشد.

دلشکسته نشوید 

دل باختن های زیاد و به وفور اشتباه است. در اطراف همه شما آدم های مختلفی وجود داشته و دارد. پس با آدم های زیادی برخورد داشته اید. چه در محل کار، چه در محل تحصیل، در جامعه و…

مقایسه کردن موقعیت های حال حاضرتان با ارتباط های قبلی یا حتی مواردی تخیلی که در فیلم ها دیده اید هم اشتباه است. گاهی صبر کردن برای رسیدن به یک فرد مناسب تر هم درست نیست. به هر حال از فرد مورد نظر شما جذاب تر و ایده آل تر هم وجود دارد. مگر اینکه بخواهید در این ناآگاهی بمانید و مدام صبر کنید!

لاغری به سبک ادل

ادله خواننده ای که تا پیش از این در بین ستاره های سنگین وزن قرار می گرفت بعد از گرمی 2017 علاوه بر جای دادن نامش در بین بهترین ها با کسب بیشترین جایزه نظرها را به کاهش وزن خود نیز جلب کرد ، کاهش وزنی که برای او به همین راحتی ها هم نبوده است.

  

عکس ادله خواننده هالیوودی قبل و بعد کاهش وزن

Healthista بعد از گفتگو با این خواننده مشهور زن از رازهای کاهش وزن سریع و قابل توجه او نوشت .

در یک سری سوال و جواب های کارشناسی شده گزارشگر سعی کرد تا به مخاطبان در این مورد اطلاعات مفیدی ارائه دهد.

سوال و جواب هایی از ادله در مورد کاهش وزن 13 کیلویی او در مدت کوتاه

سوالاتی که از ادله در مورد کاهش وزن او پرسیده شد:

ورزش چربی سوز مورد علاقه شما چیست و چرا؟

تمرین اینتروال با شدت بالا ، به نظر من بهترین ورزش برای کاهش وزن ، سوزاندن چربی و تناسب اندام تمرین اینتروال است. شما هنگام انجام این تمرین 30 دقیقه درگیر با حرکات هستید اما نکته ی قابل توجه این است که حتی بعد از کاهش وزن شما باز هم در حال سوزاندن چربی تا مدتی هستید.

تمرینات اینتروال یا متناوب ، شامل مراحل تمرین و استراحت به طور متناوب میباشد . در تمرینات اینتروال ، میزان خستگی به مراتب کمتر از تمرینات مستمر و مدام است .

در تمرینات تناوبی دستگاه ATP-PC ( دستگاه فسفاژن ) میتواند ATP بیشتر و دستگاه اسید لاکتیک نیز ATP کمتری تولید کند . نکته هائز اهمین این است که در تمرینات اینتروال ، تجمع اسید لاکتیک کمتر و در نتیجه خستگی هم به مراتب کمتر میباشد .

در تمرینات اینتروال در مرحله استراحت ATP-PC از طریق دستگاه هوازی ( استراحت ) دوباره سازی میشود.

دفعات انجام حرکات ورزشی به چه صورت بوده است؟

همه چیز به هدف کاهش وزن و تناسب اندام شما بستگی دارد. به طور کلی من 3-4 بار تکرار ورزش کاهش وزن در هفته را بیشتر می پذیرم و همانطور که می بینید برای من کارساز بوده است.

 

روش های ساده و موثر ادله در کاهش وزن و لاغری

نظر شما در مورد حفظ تناسب اندام چیست؟

شما نباید تنها با هدف لاغر شدن به باشگاه بروید و یا بهتر است بگویم تایم لاغر شدن شما تنها نباید در زمان حضورتان در باشگاه خلاصه شود ، باید فعال باشید تا تناسب اندام شما به صورت مداوم حفظ شود.

استفاده از دوچرخه و پیاده روی به جای استفاده از خودرو ، بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسناسور ، رفتن به پیاده روی به جای نشستن روی مبل و تماشای تلویزیون . راز کاهش وزن من این بود که خودم را مدام در حال فعالیت و حرکت قرار می دادم. 

چطور می توانید دیگران را به آغاز دوره کاهش وزن و تناسب اندام مشتاق کنید؟

زمانی که شما یک هدف عمیق و جدی داشته باشید و رسیدن به ان برایتان اهمیت داشته باشد مطمئنا به ان خواهید رسید.کلاس های باشگاه و ورزش های چربی سوز را مداوم انجام دهید چرا که تاثیر تداوم فوق العاده است.

چه رژیم لاغری را بیشتر موثر در کاهش وزن می دانید؟

رژیم لاغری که من استفاده کردم Sirtfood بود .رژیمی که به سبک ان متخصص تغذیه و رژیم درمانی برای من این مواد خوراکی و غذایی را تجویز کرد :سیب ، مرکبات ، جعفری ، بلوبری ، چای سبز ، سویا ، توت فرنگی ، ادویه زردچوبه ، روغن زیتون ، پیاز قرمز ، کلم پیچ اصلی ترین بخش رژیم لاغری من بود.

حالا دیگر این مواد غذایی تنها رژیم لاغری من نیستند و تبدیل به بخشی از سبک تغذیه ای من شده اند تا بتوانم تناسب اندام خود را حفظ کنم.

چه پیشنهاد تغذیه ای به دیگران برای تناسب اندام می دهید؟

دانستن آنکه کدام غذا برای تناسب اندام بدن شما بهتر و کارساز تر است و دوری از هر نوع غذای فرآوری شده به نظر من بهترین و اصلی ترین ایده ی برنامه غذایی افرادی است که قصد کاهش وزن دارند. شما باید بیشتر روی تغذیه خود تمرکز کنید و مصرف میوه و سبزیجات به صورت خام را فراموش نکنید.

آیا غذایی بود که شما کمتر و یا بیشتر مصرف کرده باشید؟

به نظر من همه چیز در حد متوسط باید رعایت شود ، بدن ما به تمام گروه های موراد غذایی نیاز دارد . من دراین دوره بیشتر گوشت ماهی و سبزیجات مصرف می کردم.

چه چیزی باعث می شود در زمان قرار گرفتن در پروسه کاهش وزن ما به نتیجه ی دلخواه نرسیم؟

اصلی ترین علت به نتیجه نرسیدن تلاش ما نداشتن یک رژیم لاغری ، رژیم لاغری که متخصص تغذیه و رژیم درمانی به شما معرفی کند و ورزش نادرست والبته نا منظم است.

من بعد از مراجعه به یک متخصص تناسب اندام به این برنامه رسیدم که بایستی 80 درصد رژیم و تغذیه ، 10 درصد تمرینات ورزشی و 10 درصد استراحت را در برنامه روزانه خود قرار دهم.

حکایت مدلینگ در ایران

زنانی که به عنوان مدل در ایران کار می کنند بارها به دلایل مختلف مورد بررسی قرار گرفته و زیر ذره بین رفته اند. آنها مشغول انجام کاری هستند که از دور ساده و شاید لذت بخش به نظر آید ولی در واقع به حاشیه هایش بیشتر از اصل موضوع پرداخته می شود.

تجزیه و تحلیل فیش حقوقی و صورت حساب های مالی، مصاحبه با ده ها تن از مدل های سابقه و آنهایی که اکنون مشغول به کارند، وکیل مدافع، کارشناس و حتی یک مدیر اجرایی سابق آژانس مد، در کشورهای مختلف نشان می دهد

 که درباره حقوق انسانی مدل ها رفتاری بی مانند صورت می گیرد. مدل ها اغلب می گویند که اگر چهره یک مارک مشهور باشند، از هر آسیبی در امانند ولی 99 درصد مدل ها این شرایط را ندارند و با آنها مانند زباله رفتار می شود.

امروز کسب و کار مد بیشتر متکی بر کار کودکان است، مدل هایی که کمتر از 16 سال سن دارند و در محیطی بی وجدان مجبور به کار سخت می شوند. از آنجایی که برای پیمانکاران مستقل، قانونی درباره استاندارد محیط کار وجود ندارد، در این صنعت از افراد سوء استفاده و سرقت سیستماتیک در بالاترین سطح صورت می گیرد.

این روند با بی معنی و بیهوده پنداشتن افرادی که در این حرفه مشغول به کار هستند تشدید می شود. رویکردی که موجب می شود کارگران جوان بیشترین آسیب را در محیط کاری خود ببینند.